jak sie nazywa

Przemek : pierwotną wypowiedź Mobaby uznałem za atak i jeżeli ktoś ma mnie krytykować to niech przedstawi jakieś argumenty zamiast pisać "nie lubie cie. czemu ? bo nie". A kolega Tominator juz pokrótce wyjaśnił dlaczego Jay jest klocem więc kopiowanie jego wpisu byłoby bez sensu. Fotek, które już były też wklejał nie bede bo po co. [...]

dzisiaj (własnie w tej chwili) układam 1 plan - moze to dziwne ale znam cwiczenia jakie istnieja i jakie jestem w stanie uzyc(niemam sztangi :<) i na biezaco patrze jak to sie spr w praktyce. Narazie jest tak: Plan A - Wtorek Klatka - wyciskanie sztangielek lezac 3serie -15x Plecy - wznosy ramion 3serie -15x Barki - wyciskanie hantli stojac [...]

Nie kłamałbym chyba, a jeśli tak bardzo chcecie to wam podam nazwę klubu jak się nazywa, ale nie podam gdzie trenuje w jakim mieście proste ^^ hehe ;D

OD dłuższego czasu siedze i staram sie pomoc i zazwyczaj słysze niechce FBW bo cwiczyłem i nic nie daje, jak prosze żeby ktos wkleił to FBW to okazuje sie że to nie jest FBW tylko jakis dzieciency eksperyment. (istnieje też taka metoda sie nazywa prób i bledów) jezeli chcesz skorzystac dojdziesz do pewnych spraw za kilka lat lub kilkanascie. ale [...]

[...] byście mi na pierwszy (i ostatni) cykl, chce nabrać suchej masy. Mam następujące wymagania co do cyklu, po pierwsze powinien być stosunkowo tani (dobry stosunek cena/jakość), mam fobię na zastrzyki, nie wiem jak się fachowo nazywa ale na sam widok strzykawki mi się robi słabo, więc nie chciał bym robić strzałów codziennie, najlepiej jak [...]

Tak się zastanawiam, za co biorą kasę Ci nasi nauczyciele, przecież mechanizm glikolizy mleczanowej i cykl Krebsa powinien być wytłumaczony na jakiejś śmiesznej biologii, czy przyrodzie, czy nawet idiotycznym WuFu. Wszystkiego tu nie wyjaśnię, ale ogólnie. Do inicjacji, jako zapłon łańcucha oddechowego potrzebny jest pirogronian, który powstaje z [...]

[...] prostowanie łokci na linkach nie znam nazwy 3x12<10<8 Środa MC 4x12<10<8=8 podciąganie na drążku 4x12 wiosłowanie 4x12<10<8=8 przyciąganie linki do brzucha nie wiem jak to się nazywa :P 3x12<10<8 uginanie ramion ze sztangą 4x12<10<8=8 modlitewnik 3x12<10<8 hantle chwyt młotkowy z suplinacja 3x12<10<8 Piątek wyciskanie sztangi zza głowy [...]

DDM i to sie nazywa fachowa odpowiedz z ladnym uzasadnieniem. pozostaje mi tylko ulozyc sobie plan FBW. Dzieki chlopaki jak bede mial problem z ulozeniem to napisze ;) SOG dla DDM

Teraz Przemek to jesteś na każdym ogłoszeniu treca np. "Reduktory tłuszczu na medal", czy w nowym magazynie treca "Rebel" czy jak on się nazywa. Moje gratulacje mistrzu !!! Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-30 12:35:51

Witam. Mam 21 lat 185cm i 85 kg. Od roku zaczalem grac amatorsko w tenisa i moim najwiekszym problemem jest dynamika, kordynacja. Jestem taki jakby drewniany bardzo;/ Na 100 metrow mialem zawsze okolo 13.70 czyli wynik bez szalu. Moim pytaniem jest jakie cwiczenia powinnienem wykonywac aby poprawic przyspieszenie, bym mogl bez problemu dochodzic [...]

[...] teraz w praniu wyszło, że to do czego wkładam rurę powinno być szersze, a wkładana część węższa, albo na odwrót: rura od wyciągu powinna być ciut węższa, a moja przejściówka czy jak to tam się nazywa od tego powinna być szersza. Niestety jedno i drugie jest dokładnie tej samej szerokości i teraz to nie ma jak się trzymać! Przedstawiam zdjęcie:

no wiem że przez nich to w europie jest rozprowadzane a jak to tam się nazywa to nie wiem :p

[...] chodzę na profesjonalną siłownie,tylko ćwiczę na sprzęcie w piwnicy.Do dyspozycji mam:ławeczkę(możliwość regulacji),gryf prosty,obciążniki,modlitewnik,klamry(rogi czy jak to się nazywa),oraz przyrząd do ćwiczenia [...]

witam, mam jedną sprężynkę i chce cwiczyc na rozbudowe klatki piersiowej (nie wiem jak się to profesjonalnie nazywa ale chodzi o tzw. piramidę'') i byłbym bardzo wdzięczny jeśli napisalibyście jakie ćwiczenia mogę wykonywać na rozbudowę klaty (jestem początkujący i zielony w kulturystyce)

witam, mam jedną sprężynkę i chce cwiczyc na rozbudowe klatki piersiowej (nie wiem jak się to profesjonalnie nazywa ale chodzi o tzw. piramidę'') i byłbym bardzo wdzięczny jeśli napisalibyście jakie ćwiczenia mogę wykonywać na rozbudowę klaty (jestem początkujący i zielony w kulturystyce)a to się chyba nazywa expander

[...] w kapsach kup :) Ja od stycznia jestem na stałej suplementacji jabłczanem kreatyny właśnie, biore 2,5g z rana (2 kapsy cm3). I właśnie do stałej mi poelcali inną forme jak mono (jabłczan, orotan, lub EE). I na beta alaninie też :D biore 4g przed treningiem (jeszcze BCAA biore po treningu - tez jak masz kase dorzuć). Pociągne te [...]

[...] dlatego że jem raczej 3x dziennie(raczej się upycham, żeby za chwile nie być głodnym) Wzrost:167cm(już powoli rosnę i raczej genetycznie dojdę max do 170cm...) A wiec tak jako iż chce niedługo pójść na siłownie chce trochę się "ogarnąć", tzn. ciut lepiej wyglądać i podnosić te pare kg więcej. Przygotowałem sobie plan: Cwicze codziennie(oprócz [...]

Daje zaległa wpiske z wczoraj Wczoraj trenowałem nogi, jak pisałem dzien wczesniej na siłownie poszedłem rano bo potem nie wiedziałem jakby było z czasem, dokładnie to o 8:20 już byłem na siłowni jeszcze chyba nigdy tak wcześniej nie cwiczyłem. BO potem musiałem jechac za kierowce nie wiedziałem ile zejdzie, a w sumie nie zeszło nawet długo, a [...]

Daje zaległa wpiske z wczoraj Wczoraj trenowałem nogi, jak pisałem dzien wczesniej na siłownie poszedłem rano bo potem nie wiedziałem jakby było z czasem, dokładnie to o 8:20 już byłem na siłowni jeszcze chyba nigdy tak wcześniej nie cwiczyłem. BO potem musiałem jechac za kierowce nie wiedziałem ile zejdzie, a w sumie nie zeszło nawet długo, a [...]

[...] !!! TRENING !!! 17.40 potreningowy goliath 90g + wph 10g +milk 250ml 7 400+550 19.00 kolacja + goliath 25g i wpc 15g + 150ml mleka 8 290 21.00 Trening jaki robie nazywa sie insanity (fitness) dostepny tylko w USA narazie trwa 63 dni.. tu link jak to wyglada: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 I cos o mnie: wzrost [...]